3 месяц беременности

1

месяц 

2

 месяц 

3

месяц

4

 месяц 

5

 месяц 

6

 месяц 

7

 месяц 

8

 месяц 

9

 месяц 

Как правило, к концу первого триместра будущая мама чувствует себя гораздо лучше, чем в предыдущие два месяца. Самое время сосредоточиться на положительных эмоциях! 
Токсикоз позади. Будущая мама почти летает и лучится от счастья и радости. Мы расскажем, что происходит с мамой и будущим малышом на третьем месяце беременности. 
Новые ощущения 
Внешне вы пока мало изменились. Разве что немного увеличилась и стала более чувствительной грудь. В связи с этим вам пора обзавестись удобным поддерживающим бюстгальтером. 
Скорее всего, симптомы раннего токсикоза, характерные для первых недель беременности, у вас постепенно проходят, и ваше самочувствие заметно улучшается. Исчезают утренние недомогания и тошнота. Позывы к мочеиспусканию становятся реже по сравнению с началом беременности. Правда, может еще сохраняться раздражительность, вызванная гормональной перестройкой. 
Зато в этот период высока вероятность появления запоров, так как работа кишечника во время «интересного» положения замедляется. Следите, чтобы в вашем рационе присутствовали только свежие и полезные блюда. Пейте больше воды и употребляйте в пищу продукты, богатые клетчаткой. Старайтесь есть как можно чаще, но понемногу. Избегайте продуктов, вызывающих вздутие живота, таких как капуста, лук, жареные блюда, сахар. 
Если у вас часто болит голова, не принимайте обезболивающие препараты по своему усмотрению. Обязательно обсудите эту проблему с врачом, поскольку головные боли могут быть симптомом серьезных осложнений беременности. 
• Не перенапрягайтесь, так как стресс – одна из причин головной боли. 
• Принимайте пищу регулярно, потому что голод может спровоцировать спазмы сосудов головного мозга. 
• Проветривайте помещение, в котором вы долго находитесь. 
• Применяйте холодные и горячие компрессы на лоб. 
• Если вы страдаете от мигрени, исключите из пищи шоколад, сыр и кофе. 
Образ жизни 
Попросите мужа больше помогать вам в работе по дому. Пусть уборка квартиры, стирка и закупка продуктов ляжет на его сильные плечи. А вы возьмите себе обязанности полегче, например, приготовление обеда или мытье посуды. 
• Перинатальные психологи советуют будущим мамам чаще смотреть на красивые предметы, ходить в театр, слушать приятную музыку, наслаждаться видами природы. 
• Не сдерживайтесь, если у вас внезапно появилось желание заняться творчеством. Вышивайте крестиком, вяжите шарфы и кофточки, рисуйте картины, делайте украшения! 
• Чтобы избежать в будущем растяжек, ежедневно смазывайте кожу на груди, бедрах и животе специальным кремом. 
• Если вы посещали тренажерный зал или фитнес-клуб до беременности, поставьте в известность своего тренера об изменениях, произошедших в вашей жизни. Возможно, вам предложат заниматься по индивидуальной программе. 
А если раньше вы не дружили со спортом, начните регулярно заниматься специальной гимнастикой для растягивания и укрепления мышц, о которой вам расскажут в женской консультации. При этом старайтесь правильно распределять нагрузку и ни в коем случае не перенапрягайтесь! 
Врачебный контроль 
Регулярно посещайте женскую консультацию и добросовестно сдавайте все анализы, которые вам будут предписаны. 
Сходите к стоматологу и вылечите все кариозные зубы. Отнеситесь к этому серьезно, ведь инфекция, которая возможно прячется в больных зубах, может поставить под угрозу и нормальное течение беременности, и здоровье будущего малыша. 
Посоветуйтесь с врачом о том, как лучше подготовить грудь к кормлению малыша. Обычный комплекс мер состоит из массажа, воздушных ванн и водных процедур.  И правильного настроя, разумеется! 
Как развивается кроха 
• В 12 недель плод уже похож на человечка, хотя голова все еще непропорционально велика по сравнению с телом, а сформировавшиеся конечности слишком малы. 
• У будущего ребенка функционирует система кровообращения и моче выводящая. 
• Печень вырабатывает желчь. 
• Половые органы уже развиты, но пол малыша определить пока невозможно, подождите. 
• У крохи оформились веки, и теперь кроха способен открывать и закрывать глаза. 
• Развиваются мышцы, поэтому малыш стал больше и активней двигаться. Малыш может сжимать кулачки. И даже начинать сосать палец.  У него работают мышцы лица, поэтому он умеет морщиться. 
• Кроха вырос. Длина плода  около 6,5 см, вес примерно 18 г.


http://www.mama-fest.com


Лучшие предложения для будущих мам